ไมเกรนเจ็บตรงไหน

ไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงจนทำให้ปวดตุบๆ ได้อย่างเจ็บปวด ซึ่งกินเวลาตั้งแต่สี่ถึง 72 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่นๆ เช่น ความไวต่อเสียง แสง หรือแม้แต่การสัมผัส อาการปวดหัวเหล่านี้มักรู้สึกข้างเดียว และอาจสับสนกับอาการปวดไซนัสหรือปวดศีรษะตึงเครียดได้

การตระหนักถึงสิ่งกระตุ้นสามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้ สร้างบันทึกเพื่อติดตามสิ่งกระตุ้นของคุณ จากนั้นฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือแม้แต่การหายใจอย่างมีสติ ยาต้านการอักเสบ เช่น เออร์โกตามีนหรือไดไฮโดรเออร์โกตามีนอาจใช้เพื่อรักษาไมเกรนได้

ปวดศีรษะเพียงข้างเดียว

อาการปวดศีรษะไมเกรนอาจเกิดจากการสั่น เต้นเป็นจังหวะ หรือรู้สึกไม่สบายปานกลางที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของศีรษะ นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความไวต่อแสงและเสียง คลื่นไส้ ภาพเบลอ หรือรู้สึกเหมือนมองเห็นอุโมงค์ ความเหนื่อยล้า และรู้สึกไม่มั่นคงและไม่มั่นคงเมื่อเท้าของคุณ อาจใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือหลายวัน ไมเกรนแตกต่างจากอาการปวดหัวไซนัส ปวดศีรษะตึงเครียด หรือปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด

ออร่าเป็นตัวบ่งบอกที่แต่ละคนประสบก่อนที่จะเริ่มมีอาการไมเกรน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การมองเห็นของคุณอาจจะเบลอหรือแคบลง และคุณอาจเห็นแสงไฟกะพริบ อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าไมเกรนกำลังมา และคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องจากผลกระทบของแสง เสียง และปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ

แม้ว่าสาเหตุของไมเกรนยังคงเป็นปริศนา แต่ดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดในสมอง ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมสามารถมีบทบาทสำคัญได้ หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นไมเกรน มีความเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนมากที่สุด โดยทั่วไปอาการจะรุนแรงกว่าเมื่อมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย

จดบันทึกอาการปวดศีรษะหากคุณเป็นไมเกรนเพื่อสังเกตอาการของคุณ บันทึกเมื่อคุณเป็นไมเกรน อาการรุนแรงแค่ไหน และตำแหน่งที่ปวด ระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวด้วย

อาการผิดปกติที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า

อาการปวดศีรษะไมเกรนอาจรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวัน และสร้างช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเพ่งสมาธิ อาการปวดหัวเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียงานและสิ่งต่างๆ ผลกระทบอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน และทำให้ผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า คุณสามารถลดความรุนแรงของไมเกรนและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ เช่น การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนระงับความเจ็บปวดอย่างเอ็นโดรฟิน คุณสามารถช่วยคอหรือศีรษะได้ด้วยการประคบที่เย็นที่สุด ติดตามอาการของคุณโดยการเขียนบันทึก การรับประทานอาหารเป็นประจำ หรืองีบหลับ

แม้ว่านักวิจัยทางการแพทย์จะไม่ได้ค้นพบไมเกรน แต่อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดและระดับสารเคมีในสมอง ผู้คนอาจกำลังประสบกับอาการที่สังเกตได้ล่วงหน้า เช่น ความอยากหิว หรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์โดยไม่ได้ตั้งใจ นอกจากนี้ พวกเขาอาจพบการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ เช่น จุดบอดหรือไฟกะพริบ ตลอดจนสัญญาณทางประสาทสัมผัส เช่น ความรู้สึกของเข็มและเข็มหมุด นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะประสบกับช่วงเวลาของความอ่อนแอและความสับสนหลังจากอาการปวดหัวหรือที่เรียกว่าระยะหลังเกิดอาการ (postdrome)

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ซึ่งรวมถึงสุราบ่ม ช็อคโกแลต ชีส และวัตถุเจือปนอาหารหลายชนิด เช่น ไนเตรต (พบในเปปเปอโรนีและฮอทดอก) รวมถึงโมโนโซเดียมกลูตาเมต (ผงชูรส) ผู้คนก็สามารถอยู่ในกำมือของกาแฟได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แนวหน้าพายุ และการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศบรรยากาศ

อาการปวดอยู่ที่ด้านหนึ่งของขากรรไกร

ไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเพียงข้างเดียว เช่นเดียวกับอาการปวดคอ ใบหน้า หรือในรูจมูก อาการปวดอาจเกิดขึ้นเป็นระยะๆ และอาจรุนแรงถึงปานกลาง ความรุนแรงอาจผันผวนในช่วงเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน อาการปวดไมเกรนกำเริบสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน รวมถึงความไวต่อเสียง แสง หรือกลิ่น ไมเกรนบางชนิดอาจทำให้เกิดออร่า ซึ่งสามารถอธิบายได้ว่าเป็นอาการต่างๆ ที่มาพร้อมกับอาการปวดศีรษะ เช่น ไฟกะพริบหรือเส้นในขอบเขตการมองเห็นของคุณ อาการไมเกรนอื่นๆ ได้แก่ น้ำตาไหล เปลือกตาบวมหรือตก และมีน้ำมูกไหล ไมเกรนยังอาจส่งผลให้คอตึงหรือตึงได้

นักวิจัยไม่สามารถหาวิธีแก้ไขไมเกรนได้ ทฤษฎีก็คือไมเกรนมีสาเหตุมาจากความผิดปกติในเซลล์ประสาทของสมอง สิ่งนี้ส่งผลต่อหลอดเลือดและสัญญาณทางเคมี การปรับเปลี่ยนเหล่านี้ทำให้ระบบประสาทไตรเจมินัลส่งสัญญาณที่กระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารเคมีบางชนิดที่ทำให้หลอดเลือดภายในใบหน้าและศีรษะขยายตัว ยาแก้ซึมเศร้าและยาต้านอาการชักพร้อมกับยาปฏิชีวนะเปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับแคลซิโทนินสามารถใช้รักษาไมเกรนได้

หากคุณเคยเป็นไมเกรนมาระยะหนึ่งแล้ว ให้คำนึงถึงอาการปวดศีรษะที่คุณพบและสิ่งที่ดูเหมือนจะทำให้เกิดไมเกรน แพทย์ของคุณสามารถอ่านบันทึกประจำวันของคุณได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการหาวิธีการรักษาที่เหมาะกับคุณ พวกเขาอาจแนะนำยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) หรือยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพในการหยุดไมเกรน เช่น ไดแทน ทริปแทน และจีแพนท์ คุณสามารถรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความวิตกกังวลและอาการต่างๆ ของคุณได้

ปวดตาข้างหนึ่ง

ไมเกรนแสดงออกมาเป็นอาการปวดศีรษะตุ๊บๆ ในด้านที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังอาจทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณคอ กราม และข้อต่ออื่นๆ อีกด้วย อาหาร เครื่องดื่ม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและรูปแบบการนอนหลับ รวมถึงผลกระทบของความเครียดและฮอร์โมน อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ การพูดคุยกับแพทย์เป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไมเกรน

ทฤษฎีไมเกรนในอดีตเสนอว่าสาเหตุเกิดจากการไหลเวียนของเลือดหรือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างหลอดเลือด ฉันทามติในปัจจุบันคือไมเกรนอาจเกิดจากเซลล์ประสาทที่ทำงานอยู่ซึ่งส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทไทรเจมินัลที่ให้ความรู้สึกที่ใบหน้าและศีรษะ สัญญาณจะกระตุ้นการปล่อยและปล่อยสารเคมี ซึ่งอาจทำให้ผนังหลอดเลือดในสมองบวมได้ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด

อาการอื่นๆ ของไมเกรนคือการปรากฏของออร่าทางการมองเห็น โดยปกติจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ของความผิดปกติของการมองเห็นและความอ่อนแอของร่างกายแต่ละซีก ซึ่งเรียกว่าอาการปวดศีรษะอัมพาตครึ่งซีก ไมเกรนอัมพาตครึ่งซีกอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์ทันที อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนคือความสมดุลเพิ่มขึ้น พูดลำบาก หูอื้อ และคลื่นไส้

การป้องกันสิ่งกระตุ้นและการเก็บบันทึกอาการปวดหัวของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไมเกรนได้ นอกจากนี้ควรดื่มของเหลวให้มาก ๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณสามารถทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ยาเกิน 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ เผื่อว่ามันจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะปวดศีรษะกลับมาอีก ลดการบริโภคคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้